प्रातः 30 मिनिट घूमने के 5 लाभ
प्रातः 30 मिनिट घूमने से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
प्रातः घूमने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
उषा काल में भ्रमण से वजन नियंत्रण में रहता है।
प्रातः भ्रमण से शरीर में उर्जा बनी रहती है।
प्रातः 30 मिनिट घूमने की आदत ड़ालें, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनायें।
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