पालक का जूस विटामिन बी12 का स्त्रोतपालक का जूस विटामिन बी 12 के अलावा विटामिन सी और ए का भी अच्छा स्त्रोत है। इसे अपनी डाइट में शामिल कर स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
चुकंदर का जूस स्वास्थ्य के लिए लाभकारीचुकंदर का जूस विटामिन बी 12, फाइबर, पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो विटामिन की कमी को दूर करने में मदद करता है।
संतरे का जूस सिर्फ विटामिन सी नहींसंतरे का जूस विटामिन बी 12 और विटामिन सी का स्त्रोत है। फोर्टिफाइड संतरे का जूस पीकर विटामिन बी 12 की कमी को दूर करें।
विटामिन बी 12 की कमी से छुटकारापालक, चुकंदर और संतरे के जूस को अपनी डाइट में शामिल कर विटामिन बी12 की कमी को दूर करें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
विटामिन बी 12 की कमी दूर करने के लिये उपरोक्त जूस के साथ ही अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। यह एक स्वस्थ्य व्यक्ति के लिसे संदर्भ सूचना है।